반응형 행동1 습관 형성(Habit Formation): 무의식의 힘, 무의식적인 행동 패턴의 탄생 혹시 여러분은 매일 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근길에 특정 커피를 마시고, 퇴근 후에는 무의식적으로 TV 리모컨을 쥐는 자신을 발견한 적 있으신가요? 마치 자동적으로 작동하는 것처럼 느껴지는 이러한 행동들, 바로 습관입니다. 그리고 놀랍게도, 이 습관은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 강력하게 우리 삶을 지배하고 있습니다. "함부로 고개 숙이지 마라. 자꾸 하면 습관 된다" 습관 형성은 특정 행동이 반복적인 경험을 통해 자동적이고 무의식적으로 수행되는 과정을 의미합니다. 이는 우리의 뇌가 효율성을 추구하기 위해 만들어낸 놀라운 시스템입니다. 한번 습관이 형성되면, 우리는 굳이 의식적인 노력을 기울이지 않아도 해당 행동을 자연스럽게 수행할 수 있게 됩니다. 습관 형성이란 무엇일까요? 습관 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형 LIST
